STEPN(ステップン) ウォーカーはどれくらい儲かる?ウォーキングのメリット/消費カロリー/収益性を解説

この記事には広告を含む場合があります。

記事内で紹介する商品を購入することで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。

【ウォーカーはどれくらい儲かる?ウォーキングのメリット/消費カロリー/収益性を解説】

ウォーキングは、誰でも簡単に始められる運動であり、健康維持やダイエットに効果的です。

この記事では、ウォーキングのメリットと消費カロリーに加えて、ウォーカーで月収どの程度の収益になるのか解説します。

この記事を書いた人
  • 仮想通貨歴7年
  • STEPN歴1年以上の初期勢 (2022/04~)
  • STEPNで移動した距離2,100km 以上
  • STEPN関連の情報を発信中!

 

まずはここをチェック!
STEPN女子
STEPN女子

取引所の選びかたは以下の記事で詳しく解説しているよ~

仮想通貨取引所で割高な手数料を払っていませんか?

筆者も使っているおススメの取引所は『bitbank(ビットバンク)』です

手数料を抑えた板取引が可能です。

今すぐ公式サイトから登録しておこう!

bitbank

5分で無料登録

bitbank(ビットバンク)

 

ウォーキングのメリット

ウォーカーで毎日の運動習慣を手に入れた場合、どのようなメリットがあるのでしょうか?

心臓・血管系の健康を向上

ウォーキングは、心臓に負担をかけずに有酸素運動を行うことができます。

これにより、心臓や血管の働きが向上し、循環器系の健康が維持されます。

筋力・柔軟性の向上

ウォーキングは、特に下半身の筋肉を鍛えることができます。

また、歩行時には関節が動くため、柔軟性も向上します。

ストレス軽減

ウォーキングは、リラックス効果があり、ストレスの軽減に役立ちます。

自然や街並みを見ながら歩くことで、心身ともにリフレッシュできます。

睡眠の質向上

定期的なウォーキングは、良質な睡眠を促す効果があります。

運動によって疲れが溜まることで、深い睡眠が得られるようになります。

ダイエット効果

ウォーキングは、消費カロリーが高い運動ではありませんが、継続することで体重の管理や脂肪燃焼に効果的です。

消費カロリーについて

ウォーキングによる消費カロリーは、歩く速度や体重、歩く時間によって異なります。

以下は、一般的な消費カロリーの目安です。

  • 通常のウォーキング(速度約5km/h)で、体重60kgの人が1時間歩くと、約240kcalのカロリーを消費します。
  • 速いウォーキング(速度約6km/h)で、体重60kgの人が1時間歩くと、約360kcalのカロリーを消費します。

脂肪は1kgあたり7200カロリー程度と言われているので、上記のケースで毎日STEPNで1時間運動すれば1カ月で9000カロリーくらい消費できますね。1カ月で1.25kg脂肪燃焼と考えると結構凄い・・

ウォーキングは手軽で健康に良い運動ですので、ぜひ継続して取り組んでみてください。

毎日の生活の中でウォーキングを取り入れることで、健康的な生活を送ることができます。

以下は、日常生活でウォーキングを取り入れる方法です。

通勤・通学時に徒歩を利用

電車やバスの利用を減らし、徒歩や自転車を利用することで、ウォーキングの時間を増やすことができます。

昼休みや休日にウォーキング

仕事や学業の合間に、近くの公園や商店街を散歩することで、気分転換にもなります。

イベントに参加

STEPNアンバサダーが日本で主催するイベントに参加することで、新しい仲間と一緒に楽しくウォーキングができます。

ウォーキングは、簡単に始められるだけでなく、毎日の生活に取り入れやすい運動です。

健康やダイエットのために、ぜひウォーキングを楽しんでみてください。

ウォーカーの収益性について

STEPNではスニーカーのタイプによって適正な移動速度と収益性が異なります。

WALKER1〜6 (km/HR)4 GST
JOGGER4〜10 (km/HR)5 GST
RUNNER8〜20 (km/HR)6 GST
TRAINER1〜20 (km/HR)4〜6 GST

ウォーカーで毎日歩いた場合の収益を試算してみます。

試算する上で、コスパの良い以下の条件を前提にシミュレーションします。

  • まずはSTEPNを始めてみたい人向けの簡易シミュレーション
  • スニーカーのレア度はアンコモン
  • ジェムのレベルはALL3
  • ミステリーボックスは計算が複雑になるため考慮しない
  • GSTのみでの収益計算

それでは、モデルケースとなるスニーカーをSTEPN Guideに入力!

STEPN Guideの結果を下表にまとめます。

エナジー運動時間(分)収益(GST)収益(円)/日修理後の収益(円)/月
31548.171153,450
52579.521905,700
1050160.1938411,520
1365208.3749914,970
20100321.5477123,130
※1GST=2.4円 (2023/05/04)

上記のモデルケースとなる靴とジェム/エナジーを確保するために必要な資金を現在のレート (2023/05/04)でざっくり計算すると以下です。

  • エナジー3 : 2万円弱
  • エナジー5 : 3万円
  • エナジー10 : 5万円
  • エナジー13 : 6万円
  • エナジー20 : 9万円

上記のモデルケースだと大体4-6カ月程度で初期費用が回収できる計算になりました。

ウォーカーの場合はゆっくり歩きながらYoutubeをラジオ代わりに聞いたりインプット(学習)の場にもできるのでお勧めです。

ぜひ、ウォーカーで毎日の運動習慣 + インプット + 収益の一石三鳥を叶えてみてください。

bitbank

取引量国内No.1
取引所取扱い銘柄数国内No.1
仮想通貨取引所セキュリティ国内No.1

5分で無料登録

bitbank(ビットバンク)

STEPN女子
STEPN女子

他の取引所に登録済みでも、手数料を安く抑えたり使い分けることもできます
無料で登録できるので、まだの人は作っておいて損はありません

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA